Bubbelen
Heb je vaak last van een schorre of hese stem? Dan is bubbelen, ook wel bekend als LaxVox, een effectieve oplossing die verlichting biedt. Deze innovatieve stem ontspanningsmethode heeft inmiddels veel zang- en spreekprofessionals in Nederland bereikt.
Bij het bubbelen gebruik je een speciale slang (met materialen die niet afgeven en gebruikt worden in de voedselindustrie). Deze techniek helpt de spieren in en rondom je strottenhoofd te ontspannen, waardoor je stem gezonder en krachtiger aanvoelt.
Daarnaast staat ons zorgteam van vocalcoaches en behandelaars klaar om je te helpen bij het aanpakken van de onderliggende oorzaken van je stemproblemen. Samen werken we aan een duurzame oplossing voor een gezondere stem.
Hoe lang mag je bubbelen?
In de essentie is er geen limiet aan hoe lang je bubbelt. Zolang het na het bubbelen nog verlichting oplevert en/of een helderder geluid kun je het dus blijven doen. De meeste mensen merken al een verschil na slechts 3 minuten bubbelen. Deze korte maar effectieve sessies kunnen een welkom positief effect hebben op je stem.
Hou altijd in je hoofd dat het op geen enkele manier zwaar of moeilijk moet zijn. Je lichaam heeft een signaal van rust en controle nodig. Dan zal de verkramping van de spieren rondom je stem verdwijnen
Na het bubbelen zul je waarschijnlijk merken dat je gemakkelijker en meer ontspannen kunt praten en zingen.
Wanneer bubbelen niet werkt
Soms kan het voorkomen dat bubbelen niet het gewenste effect heeft of zelfs averechts werkt. In dat geval is het zeer aan te raden om contact op te nemen met ons zorgteam. Zij kunnen je tijdens een sessie een op maat gemaakte aanpak voorstellen om je stemproblemen effectief aan te pakken. Op deze website kun je ook informatie vinden vernevelen, en een vocal Massage.
Hoe kan ik nog meer geholpen worden?
We hebben 3 gradaties waar je je kan aanmelden. Deze kun je uitgebreid vinden op onze pagina stemzorg.
De Stem Masseur – Zorgt voor ontspanning van het keel nekgebied d.m.v. een ontspannende vocal massage
De Vocal Release Practitioner – Doet naast de massage ook behandelingen om lichte stem en slikproblemen aan te pakken
De Larynx Therapeut – Kan alle soorten stemproblematiek aanpakken d.m.v. behandelingen. Heeft een nauw contact met de medisch specialisten waarmee we intensief samenwerken.
Hoe kan heesheid ontstaan?
Een hese stem ontstaat door spierspanning rondom de stembanden. Deze spanning kan optreden wanneer de stembanden geïrriteerd of ontstoken zijn. Verschillende factoren kunnen bijdragen aan deze irritatie, waaronder:
– Overbelasting van de stem: Langdurig of intensief gebruik van de stem, zoals zingen of spreken, kan leiden tot vermoeidheid van de stembanden.
– Allergieën: Allergieën voor pollen, stof of andere stoffen kunnen leiden tot ontsteking en irritatie van de luchtwegen en stembanden.
– Verkoudheid: Infecties van de luchtwegen, zoals verkoudheid of griep, kunnen de stembanden beïnvloeden en heesheid veroorzaken.
– Roken: Tabaksrook irriteert de luchtwegen en kan leiden tot chronische heesheid.
– Omgevingsfactoren: Verontreiniging of droge lucht kan de stembanden uitdrogen en irritatie veroorzaken.
Essentiele voorzorg
Vergeet even alles wat je doorslikt want dat komt niet bij je stembanden. Je stembanden zijn namelijk in je luchtpijp gesitueerd en niet in je slokdarm. Hier een survival kitje dat je in je tas moet hebben als je je stem wil verzorgen.
Voor wie?
– Zangers en zangeressen
– Sprekers en presentatoren
– Leraars en docenten
– Acteurs en theaterperformers
– Televisie- en radioproducers
– Telefonisten en klantenservicemedewerkers
– Stemacteurs
– Callcentermedewerkers
– Podcasters
– Politici
– Trainers en coaches
– Leerkrachten in de muziek- en drama-educatie
Ik heb een vraag over bubbelen
- 25+ zanglocaties door heel Nederland
- Zanglessen voor alle niveaus
- Oefenen met je eigen liedjes
- Geen saaie zanglessen
- Community van 8.000+ vocalisten
- Reizen naar het buitenland
- Zangopleidingen en workshops